Kilo Vermek İçin Bunlardan Uzak Durun

Tüm diet ve kilo verme çabaları içinde doğru beslenme çok önemlidir. Özellikle de lezzetleri ile baş döndüren bazı besinler kilo vermeniz için büyük engel oluşturmaktadır.İşte tamda bu noktada bazı besinlerden uzak durmak gerekmektedir.Bu besinler...

Tereyağı

Tamamen hayvansal bir ürün olan tereyağından uzak durmak diyetin başarısı için çok önemli.

Krema, dondurma, çikolata

En sevdiğiniz tatlılar olduğuna eminiz. Ancak kilo vermek istiyorsanız düşük kalorili tatlılara yönelmenizde fayda var.

Margarin, sos ve mayonez

Mayonezin içerisindeki yağ oranı %70'tir. Margarin ve tereyağı benzeri ürünlerde ise bu oran %65-70 civarındadır. Bu besinlerin mutfaktan uzak tutulması gerekiyor.

Süt ve süt ürünleri

Bazı süt ürünlerindeki yağ oranı ciddi boyutlardadır. Örneğin kaymak %15-40 oranında yağ içerir. Süt ürünlerini tercih ederken yağ oranına dikkat etmek önemlidir. Yine mozarella peyniri oldukça yağlıdır.