Sağlıklı Ciltlerin Anahtarı Bu 4 Besin

Yaş ilerledikçe herkeste sağlıklı ve parlak cilde sahip olma arzusu giderek artıyor. Kusursuz ciltler için piyasada bulunan onlarca güzellik ürünlerinin tek başına yeterli olmuyor.

Doğal, sağlıklı ve parlak ciltlere sahip olmak için ise çaba gerekiyor. Bizler de cildinizin parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuşması için faydalı besinleri bir araya getirdik.

Kepekli tahıllar

Kepekli tahıllar lif yönünden olukça zengindir. Kepekli tahıllar, cilt sağlığının yanı sıra şeker seviyesinin normal düzeyde kalmasında yardımcı olur ve insülin artışını önler. Kepekli tahılları iyi alabilmek için lifi yüksek şekeri düşük besinler tercih edin. Kepekli ekmek, kraker ve tahıllar cildinizin sağlıklı olması için gereklidir.

Koyu renkli sebze ve meyveler

Koyu renkli sebze ve meyveler cildiniz üzerinde büyük etki sağlar.Pancar, kırmızı lahana, havuç, nar, kırmız ve siyah üzüm parlak ve sağlıklı ciltlere sahip olmanızı sağlar.

Yaban mersini

Cilt sağlığı için en üst sıralarda olan besinler arasında yaban mersini bulunuyor. Yaban mersini, sağlıklı hücrelere zarar veren virüslere saldırır ve  hücre hasarı en aza indirilir. Böylelikle genç ve sağlıklı bir görünüme sahip ciltlere sahip olmanızı sağlar.

Su

Hem sağlıklı bir cilt hem de formunu korumak isteyenler için su oldukça etkilidir. Bol su cildi yeniler, temizler ve toksinleri kolayca dışa atmanızı sağlar.