Daha Sıkı ve Diri Göğüsler İçin Öneriler

Dekoltenizden görünecek göğsünüzün sıkı ve diri görünmesini istemez misiniz?

Su Masajı

Su masajı düzenli uygulandığında göğüslerin sıkılaşmasına yardımcı olur.Su masajı duş başlığını yuvarlak hareketlerle göğüs ve çevresine uygulayarak yapılır. Su ılık olmalıdır. Göğüs altına özellikle uygulanması gerekir. Nitekim göğüslerin dik ve sıkı görünmesi için göğüs altındaki kaslar önemlidir.

Nemlendirici

Oldukça hassas bir organ olan göğüsler için özen göstermek gerekir. Kurumaya meyilli bu bölgeyi sık sık nemlendirmek ve yağlarla yumuşatmak gereklidir. Kan dolaşımı hızlandığında göğsünüzün daha diri olduğunu hissedeceksiniz.

Beslenmeye dikkat

Güzelliğinizi korumak için bazı besinler önemlidir. İçerisinde A, E ve C vitamini bulunan besinler cilt güzelliğini pekiştirir. Kayısı, şeftali, ıspanak, havuç ve asitli meyveler beslenme düzeninizde mutlaka yer almalıdır.

Spor

Haftada en az iki kez göğüslerinizi kuvvetkendirici egzersizler yapmalısınız.Göğüsleri daha dik tutması için göğüs kaslarının kuvvetli olması çok önemli.

Sütyen Seçimi

Mutlaka sütyen çekerken göğüslerini gevşek ve sarkık bırakmayan sütyenleri seçmelisiniz.